Visita Medica e Fitness Status
Inizia il Tuo Percorso Personalizzato
Vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo efficace e sicuro? Il primo passo è una valutazione personalizzata e approfondita. Nel nostro studio, crediamo che ogni corpo sia unico e meriti un approccio su misura. La nostra prima seduta è progettata proprio per questo: capire il tuo punto di partenza, le tue esigenze e costruire insieme il percorso migliore per te.
Cosa Aspettarti dalla Tua Prima Seduta di Valutazione Fitness?
La nostra sessione iniziale di valutazione è un momento fondamentale, strutturato in diverse fasi per raccogliere tutti i dati necessari alla creazione della tua scheda di allenamento personalizzata.
Anamnesi e Colloquio Iniziale:
Parleremo dei tuoi obiettivi (perdita peso, tonificazione, aumento massa muscolare, preparazione atletica), del tuo stile di vita, delle tue abitudini alimentari e della tua storia clinica. Questo ci permette di avere un quadro completo e personalizzare al massimo ogni aspetto del tuo piano.
Rilevazione Dati Antropometrici e Composizione Corporea:
Utilizziamo strumenti precisi per misurare:
Peso e Altezza: Per calcolare il tuo Indice di Massa Corporea (BMI).
Circonferenze Corporee: Per monitorare i progressi in punti specifici.
Plicometria: (se disponibile e concordato) Per stimare la percentuale di massa grassa e massa magra, offrendo una visione più dettagliata della tua composizione corporea rispetto al solo peso.
Test di Valutazione Funzionale e di Resistenza:
Per comprendere al meglio il tuo stato di fitness attuale, effettueremo una serie di test pratici:
Test di Mobilità Articolare: Per individuare eventuali limitazioni o squilibri.
Test di Forza Muscolare: Per valutare la potenza e la resistenza dei principali gruppi muscolari.
Test di Resistenza Cardiovascolare: Per misurare la tua capacità aerobica.
Questi test sono eseguiti in sicurezza e adattati al tuo livello attuale, senza stress eccessivo.
Costruzione della Scheda di Allenamento Personalizzata:
Sulla base di tutti i dati raccolti, il nostro esperto elaborerà una scheda di allenamento totalmente su misura per te. Questa scheda terrà conto di:
I Tuoi Obiettivi: Che sia dimagrimento, ipertrofia, forza o benessere generale.
Il Tuo Livello di Partenza: Per garantirti progressi costanti e sicuri.
Il Tempo a Tua Disposizione: Per creare un programma realistico e sostenibile.
Eventuali Limitazioni o Patologie: Per un allenamento sicuro e mirato.
Perché la Prima Seduta è Cruciale?
Risultati Reali: Un programma personalizzato è l'unico modo per ottenere i massimi risultati nel minor tempo possibile.
Sicurezza: Preveniamo infortuni e carichi eccessivi, allenandoti nel rispetto delle tue capacità fisiche.
Motivazione: Vedrai i progressi e ti sentirai più coinvolto e motivato.
Ottimizzazione: Ogni esercizio e ogni serie saranno scelti per massimizzare l'efficacia dell'allenamento.
Non affidarti al caso. Inizia il tuo percorso fitness con una base solida e scientifica.
Prenota ora la tua prima seduta di valutazione e scopri il potenziale del tuo corpo!
Richiede certificato medico di idoneita’ all’attività fisica non agonistica - ginnastica metabolica a bassa intensita’.Le sessioni di allenamento in persona possono essere svolte solo in provincia di Padova e previ accordi ( utile contattarmi prima di aquistare queste sessioni per pianificazione)